榴蓮殼和鯽魚熬湯做法鯽魚和榴蓮殼應該怎麼熬湯

2023-07-18 06:19:30 鯽魚魚餌来源：

榴蓮殼和鯽魚熬湯做法鯽魚和榴蓮殼應該怎麼熬湯

1、食材：榴蓮芯3-4個，鯽魚1條，生姜、食用油、鹽適量。

2、做法步驟：

（1）榴蓮肉吃完了之後，拆拆檔取出榴蓮心，用清水沖洗幹凈備用。

（2）準備鯽魚一條，大約500克，如果是小條鯽魚，就用2～3條。

（3）鯽魚宰殺，去內臟，洗凈，用適禦高量鹽腌製20分鐘，準備三片生姜。

（4）鍋裏倒適量油，大火燒熱，加一點點鹽。

（5）放入鯽魚煎至兩面金黃。

（6）註入適量清水，放入姜片，加蓋燉煮。

（7）大火燉煮10分鐘後，湯色奶白，轉入砂鍋中，放入榴蓮心，蓋上蓋子，大火燒開，小火繼續煲40分鐘。

（8）燉好後加入一點點鹽，關火，即可。香味撲鼻，湯色誘人。

（9）吃的時候喝湯吃鯽魚肉，棄榴蓮心。旅亂

榴蓮芯煲鯽魚湯——活血通絡緩解痛經

鯽魚是我們餐桌上的必備食材，是一種很常見的淡水魚，它的營養價值比較高，可以補充豐富的蛋白質和鈣質，而且還畝橘鬥可以促進食欲，具有健腦益智的作用，鯽魚如何食用呢，來看看榴蓮芯煲鯽魚湯的做法。

榴蓮芯煲鯽魚湯材料：

榴蓮芯5~6個(約400克)，鯽魚2條(約400克)，生姜3片。

榴蓮芯煲鯽魚湯做法：

(1)將榴蓮芯洗凈，鯽魚宰殺後清理幹凈，慢火煎至兩邊微黃。

(2)一起與生姜放進瓦煲內，加入清水適量，用大火煲沸後改為文火煲至2小時。

(3)調入適量的食鹽和少許生油即可。

養生功效：

榴蓮芯煲鯽魚湯清潤而不滋膩，經常食用具有和中開胃，健脾利濕，溫中下氣，活血通絡的功效。一款非常美味的榴蓮芯煲鯽魚湯，營養非常的豐富，而且味道鮮美，有很好的活血通絡、健脾利濕的作用，而且對於痛經有很好的食療作用，榴蓮非常適合寒性體質的人食用，這樣可以迅速迅磨上升體溫，對人的健康非常有好處。這道美味的湯品不油膩，而且還可伍漏以有通經活絡的作用，可以調理氣血，同時還可以健脾胃的哦，是不錯的養生保健的食譜類型，大家可以放心食用、

關於榴蓮芯煲鯽魚湯的具體的做法和它的營養價值的，大家都了解了吧，食物給予人體的營養價值是很高的，不僅可以補充人體所需的營養物質，活血通絡緩解痛經健脾胃，促進生長的作用，所以大家可以放心食用。