通乳是指生產後的產婦不能自然的有乳汁的分泌，需要通過一定的治療或者是食補使乳汁開始分泌。

建議可以通過食療的方法，可以適量吃一些含有蛋白質、鈣質的食物，例如小米，豆腐和鯽魚、豬蹄、瘦肉、牛肉等。但是要適量食用，過量食用會造成體內脂肪量的增加，可能會增加體重，嚴重者會患有高血脂等疾病。

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