小滿三不吃：祛濕菜

剛才提到過，小滿節氣的特點，是雨水比較多，那麼受到環境的影響，必然濕氣就會特別大，那麼這個時候我們要多吃一些祛濕菜，常見的有冬瓜、山藥、玉米等，其次還有一些粗糧，這些對於祛濕都有很不錯的效果。

小滿二不吃：養心菜

夏季對應的是心，所以夏季飲食要養心，心在五行中對應的紅色，所以養心菜，其實也就是指的紅色的食物，常見的紅色的蔬菜有莧菜，水果有、火龍果以及櫻桃等，這些都是非常不錯的食物，我們在夏天的時候可以多吃一些。


小滿一不吃：補水菜

小滿前後，我們還要註意去補水，因為這個時候的天氣是比較炎熱的，溫度也比較高，給身體及時的補水也非常的重要，而補水的話，我們可以多吃一些瓜，瓜的營養價值比較高，同時它的含水量也非常的豐富。

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