豬瘦肉是一種營養豐富的食物,並且容易消化。因此不宜過多攝入,會長胖!豬瘦肉含有蛋白質、脂肪、無機鹽等營養成分,其中含鐵(紅色瘦肉)、磷、鉀、鈉等較多,含鈣較少。含有維生素B1、B2、B12,含有的維生素A卻很少,幾乎不含維生素C。

豬瘦肉煮湯是一種非常普遍,並且很好吃做法,可以肉片湯,可以做豬肉丸子湯,可以做滑肉湯等!《滑粉肉湯》,《丸子湯》!

《滑粉肉湯》

1、豬瘦肉半斤,洗凈,去掉肥肉或者筋沒有就不管,切小片。

2、蒜拍碎,切末。老姜洗凈,拍碎,切末。

3、將肉片放入盆中,加入少許鹽,少許生抽,蒜末,姜末,雞粉抓勻,放入適量的清水,在加入適量的紅苕澱粉抓勻。(用多少水,用多少澱粉,這個根據個人的口味,有人喜歡澱粉片,有人喜歡澱粉多更有嚼勁!)

4、配菜可以選用平時做湯的蔬菜,比如:空心菜,豆腐葉,蘑菇,番茄,冬瓜等!唯一有點差別的地方就是有些提前炒一下會更好吃!有些直接下鍋,比如:冬瓜,番茄提前炒一下更好吃,空心菜等綠葉蔬菜直接下鍋。我們這裏就用冬瓜好了。將冬瓜洗凈,去皮,去心,切成片。

5、鍋裏加少許食用油,把冬瓜翻炒一會,加入適量的清水,大火燒開,轉中小火。

6、將前面準備好的肉,分成一個個的,依次下鍋。註意分開的時候不要用手捏,直接抓一小個放鍋裏即可,在所以滑粉肉下鍋以後再用鍋鏟輕輕的攪動一圈或者兩圈。

7、所有肉下鍋後就開大火煮,滑粉肉都浮面了基本就熟了,裝湯碗,放少許鹽,雞粉,蔥花攪動幾下即可!

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