一、不宜赤膊晝釣。盛夏酷暑出釣，應穿長袖衣、長褲、戴上草帽。戴帽可以阻擋陽光，穿淺色衣服可以反射擊和折射陽光，吸熱慢、散熱快，保護皮膚。要盡量減少身體在陽光下的裸露，減少紫外線對人體的輻射。
二、夜釣不宜無防護露宿。一般的水域岸邊寒氣和濕度大，水邊鋪上一床涼席睡覺很容易受涼。病原微生物會侵入人體，造成“閉痧”。因此，最好帶套專供野外露宿的用具。
三、體熱不宜快速降溫。垂釣歸來，誰都想盡快消汗除熱，有的喜歡沖冷水澡來快速降溫。這種方法會使全身的毛孔迅速閉合，熱量不能散發而滯留體內，嚴重的會因腦部毛細血管迅速收縮而引起供血不足，頭暈目眩，有的可能引起休克，還可能由於抵抗力下降，感冒乘涼而入。
四、不宜多飲飲料。果汁、可樂和汽水等飲料中，含有糖精及電解質，會影響消化和食欲；大量飲入，會嗇腎臟負擔，影響腎功能；過多飲用色素飲料，還是誘發癌癥的潛在因素。應該多飲白開水、鹽開水，特別是在野外，以補充體內消失的鹽份，且能促進新陳代謝，增加血液中血紅蛋白含量，增強人體的免疫力。
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