2011年7月成都出發，歷經3個月，遊蕩在川滇藏高原上。

 

　　行跡：成都—康定—理塘—亞丁—瀘沽湖—麗江—香格裏拉—飛來寺—雨崩—芒康—左貢—邦達—八宿—然烏—波密—八一—拉薩，拉薩—納木錯—拉薩，拉薩—日喀則—拉孜—昂仁—薩嘎—仲巴—普蘭—瑪旁雍措—塔欽—拉薩，拉薩—山南—加查—拉姆拉措—朗縣—八一—派鎮—背崩—墨脫—波密—拉薩。

　　其中走過的純徒步線路有：亞丁——瀘沽湖洛克線，雨崩徒步，岡仁波齊轉山，墨脫徒步。

　　裝備清單：

　　背包：Gregory T60，迪卡儂15升小包，強氧胸包
　　鞋襪：mont-bell登山鞋，涼鞋，coolmax襪子一雙，迪卡儂徒步襪三雙
　　衣服：極星茶馬古道羽絨服，the north face軟殼，迪卡儂套頭抓絨，迪卡儂航海系列抓絨褲，the north face速幹褲，迪卡儂速幹褲，極星茶馬古道沖鋒褲，the north face排汗襯衫，kailas短袖T恤，迪卡儂速幹T恤2件，salchow速幹排汗內衣，迪卡儂雨披
　　帽子：極星抓絨帽，迪卡儂抓絨帽，mammut速幹帽
　　手套：一次性手套
　　帳篷：自由之魂穿山甲單人帳（後補充雪狼蜂鳥雙人帳）
　　睡袋：翼馬800g羽絨
　　防潮墊：普爾蘭德六邊形
　　登山杖：魯賓遜T3E兩根
　　照明：Black Diamond Spot頭燈，備用電池n節
　　眼鏡：高特近視偏光眼鏡
　　爐頭：MSR SIMMERLITE油爐（後補充火楓FMS102氣爐）
　　餐具水具：火楓202套鍋，簡易筷子，不銹鋼小杯，迪卡儂2升水袋，寶礦力水壺，樂扣保鮮盒
　　日常用品：洗漱包，迪卡儂收納袋，SPF30+防曬霜，衛生紙，筆記本，簽字筆，寶礦力水特粉，瑞士軍刀獵人，《荒野生存》英文版，迪卡儂雪套，迪卡儂防水手表
　　藥品：急救包，板藍根，雲南白藥噴霧劑，醫用紗布，新黃片（或其他消炎藥）
　　證件：身份證，郵政儲蓄卡，學生證，1寸照片4張
　　通訊：Moto Defy三防手機，充電器
　　相機：尼康D3100，充電器

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