登山技術名詞。登山運動中攀登陡峭坡面時最主要和最基本的安全攀登方法。在攀登較陡峭的巖石峭壁時，雙手和雙足形成人體用力的四個支撐點，輪流使用其中三個點，使之保持於巖面上呈暫時固定狀態，而移動一手或一足繼續向上攀登。

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三點固定法