拓展訓練的顯著特點有:

　　綜合活動

　　拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發出認知活動、情感活動、意誌活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全身心的投入。

　　挑戰極限

　　拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰，跨越"極限"。

　　集體中的個性

　　拓展訓練實行分組活動，強調集體合作。力圖使每一名學員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。

　　高峰體驗

　　在克服困難，順利完成課程要求以後，學員能夠體會到發自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。

　　自我教育

　　教員只是在課前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全註意事項向學員講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學員的主體地位和主觀能動性。即使在課後的總結中，教員只是點到為止，主要讓學員自己來講。達到了自我教育的目的。

　　通過拓展訓練，參訓者在如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關註和愛護大自然。

　　訓練通常有以下四個環節：

　　團隊熱身：在培訓開始時，團隊熱身活動將有助於加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。

　　個人項目：本著心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計,每項活動對受訓者的心理承受力都是一次極大的考驗。

　　團隊項目：團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。

　　回顧總結：回顧將幫助學員消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。 總結，使學員能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。

　　

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戶外拓展訓練的特點及環節