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1、排毒深層清潔 如是易長痘的油性皮膚，就必須選擇深層去油的洗面系列，還可以配合毛孔清潔器等潔面工具，深入清潔毛孔，排出毒素。

2、祛痘深入修復 潔面後，可用面膜及祛痘霜進行深入修復。現在市面上有不少祛痘面貼膜，使用很方便，可利用面膜的集中治療性快速消痘，修復受損肌膚，收細毛孔、淡化痘痕，持續使用可防止痘痘、暗瘡、粉刺再生。 戰痘必備武器 控油洗面奶： 每天洗臉是控油防痘的必須，特別是油性皮膚的人士。 尤肌祛痘黃金搭檔——祛痘潔面乳、蘆薈祛痘精華和苦參祛痘霜。據悉，這三款黃金搭檔可謂是為中國女性量身定做。 首先，祛痘潔面乳可以強力清除皮膚內的垃圾、毒素;快速吸收過剩油脂，打通毛孔吸收通道，改善毛孔粗大; 其次，蘆薈祛痘精華中含有MAG調控因子，具有強力清除毛孔細菌、疏通毛孔的作用，可以快速的除掉隱藏在毛孔、毛囊內的各種細菌以及油脂、毒素等，並改善肌膚薇循環，使肌膚持久保持凈白、嬌嫩。 最後，苦參祛痘霜則可以長久鎖住精華成分，讓肌膚持久保持良好狀態;加速痘痘愈合，並預防痘痘復發，溫和無刺激，給予肌膚全面細膩的保護，重現健康狀態。使用順序按先後順序分為：祛痘潔面乳、蘆薈祛痘精華和苦參祛痘霜。 要多吃： 1、富含維生素A和B的食物。1) 維生素A有益於上皮細胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產物對表皮的侵蝕。含維生素A豐富的食物：胡蘿蔔、韭菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。2) 維生素B2能促進細胞內的生物氧化過程，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝。各種動物性食品中均含有豐富的維生素B2，如動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類。含維生素B2的還有綠葉蔬菜。3) B6參與不飽和脂肪酸的代謝，對痘痘防治大有益處。含維生素B6豐富的食物有蛋黃、瘦肉類、豆類及白菜等。 2、 富含鋅的食物，如瘦肉類、牡蠣、海參、海魚、蛋類等。它們也有控製皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。

3、 清涼祛熱食品。痤瘡患者大多數有內熱，飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、木耳、蘑菇、芹菜、莧菜、萵筍、絲瓜、苦瓜、西紅柿、綠豆、黃豆、蓮藕、梨、山楂、蘋果、西瓜等。 不能吃： 1、高糖高脂的食物。發痘痘是因為食用了大量的高糖高脂的食物，導致肺和胃的濕熱滯於皮膚而產生的。因此，含油脂豐富的動物肥肉、魚油、芝麻、花生還有各種糖和含糖高的糕點等食品一定要少吃，最好不吃。 2、辛辣食物。辛辣食物刺激機體，容易導致痘痘復發。這類食物如酒、濃茶、咖啡、韭菜、大蒜、辣椒、蝦、狗肉等都不能吃。 3、腥發之物。腥發之物常常引起過敏而導致痘痘加重，使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以治愈。吃了腥發食物之後，原來快要消退的「青春痘」又「東山再起」。腥發食物包括魚、蝦、蟹及貝類海產品;肉類中的性熱之品也屬發物，如狗肉等，也不能吃。此外，如羊肉、雞肉、南瓜、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等也應該少吃 。

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豬肺釣鰱魚