為自己的旅行知解一下

2014-04-27 10:19:48 戶外資料来源：户外资料

　　其一、旅行中八種常見瓜果蔬菜的保健功能

　　◆杏子：使人精力充沛，可改善皮膚、頭發和指甲。

　　◆柑橘：它的汁可以防傷風、流感、心臟病和中風。

　　◆胡蘿蔔汁：能提供抵抗心臟病、中風、高血壓及動脈粥樣硬化所需的各種營養成分。它對你的眼睛很有好處，並有助於肝臟排泄酒精。

　　◆甜菜：可增強消化系統功能，特別是肝臟。也能通過幫助細胞吸收更多氧來達到增強免疫系統的目的。

　　◆芹菜：可起到緩解關節炎、消除疲勞、減輕胃潰瘍和幫助消化的作用。

　　◆蘋果：是奇妙的解毒劑，可清除體內垃圾，緩解便秘及其他的消化障礙，也能減輕風濕病、關節炎和中風，還有助於抵抗高膽固醇，增強腎臟功能。

　　◆黃瓜：具有抗衰老作用。

　　◆梨：對心血管系統有益，是高能量水果，能解除便秘和消化困難。

　　其二、為自己徒手治病

　　指壓太陽穴止頭痛一般頭痛，患者自己可用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴(太陽穴在眉梢與外眼角中間向後一寸凹陷處)，壓至脹痛並按順時鐘方向旋轉約一分鐘，頭痛便可減輕。

　　按揉足三裏穴止胃痛胃痛時，用雙手拇指揉患者雙腿足三裏穴。足三裏穴在膝蓋下三寸，脛骨外側一橫指處，待有酸麻脹感後三至五分鐘，胃痛可明顯減輕至消失。

　　掐中指甲根緩解心絞痛當心絞痛發作，一時無法找到硝酸甘油片時，旁人可用拇指甲掐患者中指甲根部，讓其有明顯痛感，亦可一壓一放，堅持三至五分鐘癥狀便可緩解。

　　捏壓虎口治暈厥暈厥即面色蒼白惡心欲嘔，出冷汗甚至不省人事。此時，他人可用拇指食指捏壓患者手之虎口(即合谷穴)，捏壓十余下時，一般可以蘇醒。

　　點壓天樞穴治便秘便秘者在大便時以左手中指點壓左側天樞穴上(位於肚臍旁三厘米下方一厘米處)，至有明顯酸脹感即按住不動，堅持一分鐘左右，就有便意，然後屏氣，增加腹壓，即可排便。

　　其三、夜間判斷距離九方法

　　夜間利用光源或聲源可以判斷距離，根據一般人的聽力：

　　1．在1公裏以內可以看見香煙頭火光。

　　2．在1公裏半以內可以看見擦火柴火光及手電筒光亮。

　　3．在2公裏以內可以看見步槍射擊火光。

　　4．在半公裏以內可以聽到人的平常談話。

　　5．在1公裏以內可以聽到人呼喊聲和馬蹄聲。

　　6．在1公裏半以內可以聽到汽車開動聲音。

　　7．在2公裏以內可以聽到汽車喇叭聲和馬叫聲。

　　8．在5公裏以內可以聽到槍聲。

　　9．在8公裏或12公裏以內可以聽到飛機聲。

　　其四、怎樣觀測氣象

　　◆觀天象：

　　俗話說：“雲是天氣的招牌”。偏西方出現的雲，若由遠而近，由少變多，由搞而低，由薄變厚，那就預示著天氣將由晴轉陰雨。在暖季早上，天空如出現底平、突頂、孤立的雲塊，即俗稱“饅頭雲”（淡積雲），或移速較快的白色碎積雲，天氣晴好。早晨若天空出現棉絮狀雲，天氣很可能變壞，發展成雷雨天或大風大雨天。當你看到形如“，”的鉤狀雲從天邊移來，則意味著天將下雨，即所謂的“鉤鉤雲雨淋淋”。才出現魚鱗狀雲或雲層變厚、相交，日落時太陽光盤呈現出一片胭脂紅，均表明即將出現風雨交作的壞天氣。若清晨7點以前下雨，上午11點前有可能停止。

　　在陰雨天看到西北方向雲層裂開，俗稱“開天鎖”，表明天氣將變好。雲蓋山頂俗稱“山戴帽”。雲纏山腰叫“雲攔腰”。前者兆陰雨，後者主晴天。

　　例如：“早霞不出門，晚霞行千裏”；“東虹日出，西虹雨”；“霜（露、霧）重見晴天”；“人黃有病，天黃有風”；“雷轟天邊，大雨連天；雷轟天頂，有雨不狠”。

　　◆看蜘蛛：

　　晴天的下午，蜘蛛若大量的結網，在今後的一二天內將會有雨。網結的結實，風雨較大，反之，則較小。雨後結網意味天要轉晴。

　　◆看蚯蚓：

　　如果蚯蚓是在春夏季節爬出土外，常常有大雨到來。

　　◆觀魚：

　　夏季傍晚，魚塘中若有魚兒亂蹦出水面的“跳水”現象，預示將有雷陣雨到來。

　　◆觀青蛙：

　　天氣將轉雨前，空氣中濕度較大，青蛙皮膚較濕潤，青蛙的叫聲較小，頻率也低。風雨將來臨時，更聽不到蛙鳴。但晴天時，青蛙叫聲響亮。

　　◆看雞鴨：

　　雞歸窩早，第二天一般是晴天。反之，在天快黑時才進籠，天氣將轉壞。鴨與雞的表現卻相反，鴨是喜水動物，鴨進籠早，意味天氣要轉壞；反之翌日是晴天。