是止哪種食材？
粗糧的話，最好的就是大米和小米一起煮，他們之間的營養可以互補。
蔬菜的話，就是竹蓀，他的營養價值非常的高！
水果的話，我想就是榴蓮了，因為人人都有說，一個榴蓮三只雞，很補的。

水之峰超誘50%+黃鯽30%+荒食和無雙各10% 以上餌料用水侵泡3到5分鐘，使裏面的顆粒充分吸水膨脹，餌料比水1比0.9，用老鬼5號收水,調整狀態，可搓可拉,野釣鯉鯽草效果很猛!

榴蓮的營養價值很高，含有豐富的糖份、蛋白質、脂肪、維生素 C以及鈣、鐵、磷等微量元素。榴蓮屬於熱性水果，夏天不宜吃，否則會出現發熱癥狀，而且吃過榴蓮的9個小時內不允許飲酒。榴蓮的殼也有很大的用途：殼可以濾製鹵水，與其他化合物合成肥皂和治療皮膚病的藥材。

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