自製水果酵素
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研艷
－ 準備食材 －

蘋果
香蕉
檸檬
紅片糖
火龍果
雪梨
木瓜
石榴
－ 步驟 －


1.先把所有水果切塊放進桶裏

2.按1:1的份量放不紅片糖，最後檸檬切片放在最上面

3.蓋好蓋放3一6個月便可飲用

4.每天用鏟把水果往下按幾回，好產生酵素。6喝的時候要對水喝。每次2O一3O克早晚各一次

酵素可以達到減肥瘦身、去除暗黃、清除宿便的效果，對減肥很有用，現在市場上減肥效果比較好的可以看看萌西子綜合水果酵素。性價比不錯，市場上評價不錯，我的姐妹都在用……如果自己做的話其實會比較麻煩，而且安全方面得不到保障。
下面是做的方法，供參考：蘋果5個、香蕉14根、橙（拳頭大）或水梨5個、鳳梨1個、檸檬7個、冰榶 500~750 g（要甜一點就多一點糖）一。將全部蘋果（去核）、香蕉、橙、鳳梨、檸檬全部均去皮（檸檬削到白色即可，皮會有苦味不要留），因為要分成二層鋪放請將水果均分成二份，冰榶也是分二份）。 二。將第一份水果依蘋果、香蕉、橙、鳳梨、檸檬順序切片（不要太厚），一層一層擺入罐中，需註意要平均擺盡量不要有空隙高低不平，以免發酵不平均。三。檸檬與冰榶是最重要的發酵劑，檸檬放好了將第一份冰榶平均灑放。四。重覆將第二份水果依作法2再擺放一次即完成。五。全部水果放置約玻璃罐7分或8分滿即可，發酵會有氣體須預留空間，待一個月後即可飲用。

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果酵甜