戶外運動之沙漠探險註意事項，預熱

2012-06-27 22:08:04 出遊常識来源：

　　要進入沙漠地區旅行，首先要做的工作就是要盡量多地了解有關的信息，包括路途、有特點的地形地貌、氣候變化特點、動植物等，特別重要的一點是有關水源的信息：在你的旅途中哪裏有綠洲哪裏有水井與水坑，哪裏有季節性河流且什麽季節有水。一定要根據這些信息事先做好詳細的行動計劃。
　　如果一旦因車輛故障或迷失方向等其他原因而在沙漠中遇險，該怎麽辦？
　　水在沙漠裏求生的機會有多大，最重要的一條就是你能否補充水和保護自己避免陽光暴曬汗水大量流失。
　　如果你已遠離了已知的水源，如何才能找到水？
　　一、可以在幹枯的河床外彎最低點、沙丘的最低點處挖掘，可能尋找地下水。
　　二、沙漠植物的根部含有一些水分，可以挖出榨取汁液飲用。
　　三、由於沙漠地區的晝夜溫度差別很大，可以采用冷凝法獲得淡水。具體方法是地上挖一個直徑90厘米左右，深45厘米的坑。在坑裏的空氣和土壤迅速升溫，產生蒸汽。當水蒸氣達到飽和時，會在塑料布內面凝結成水滴，滴入下面的容器，使我們得到寶貴的水的這種方法，在晝夜溫差較大的沙漠地區，一晝夜至少可以得到500毫升以上的水。用這種方法還可以蒸餾過濾無法直接飲用的臟水。四、還可以根據沙漠中的動植物來尋找水源。
　　大部分的動物都要定時飲水。食草動物不會遠離水源，它們通常在清晨和黃昏到固定的地方飲水，一般只要找到它們經常路過踏出的小徑，向地勢較低的地方尋找，就可以發現水源。
　　肉食動物可以從它們的獵物體內得到水分，所以它們可以較長時間內不飲水，固此肉食動物活動的區域不一定能找到水。
　　肉食性鳥類如老鷹和水鳥類可以很長時間內不飲水。所以看到它們不一定周圍有水。
　　沙漠和幹旱地區，看到爬蟲類動物時，不能表示周圍地區有水。因為它們很可能靠吸取露水或從獵物身體內得到水分，可以長期不喝水。
　　發現昆蟲是一個很好的水源標誌。尤其是蜜蜂，它們離開蜂巢不會超過6．5公裏，但它們沒有固定的活動時間規律。大部分種類的蒼蠅活動範圍都不會超過離水源100米的範圍，如果發現蒼蠅，有水的地方就在你附近。
　　如何才能保持身體內水分不流失？
　　根據已知的實驗結果我們知道一般人在缺水的情況下，如果一直在能遮擋陽光的地方休息。在氣溫48度上能堅持兩天半，在21度下能生存12天。
　　如果被迫要行走到安全的地方，能走多遠，完全要看有多少水了。如果沒有水，在白天氣溫48度的情況下，采取白天休息夜裏行軍的方法，可以走40公裏。如果必須在白天陽光暴曬下去，則超不過8公裏。在同樣條件下，如果有2公升水，則可以走56公裏，並堅持3天。如果每天有超過4．5公升的水，存活的機會才會大幅度增加。
　　●為了防止身體內水分的流失，要盡量做到以下幾點：●多休息，少用力。
　　●勿抽煙。
　　●盡量呆在陽光直接照射不到的陰涼處。如果找不到，可以自己做一個遮擋陽光的東西。
　　●不要直接躺在燥熱的地面上。
　　●盡量不要吃東西，或盡量少吃。因為身體在缺水的情況下，會從各個器官組織中吸取水分來消化食物。 ●千萬不要喝酒，酒精也必須從身體的各器官中吸取水分才能分解。
　　●不要用嘴呼吸。用鼻子呼吸且不要多說話。
　　在長時間沒有水喝，最終終於找到水時，千萬不可拼命大口猛喝。快要脫水的人如果猛喝水，將會導致嘔吐，而使體內失去更多的水分。
　　衣物在沙漠中遇險，千萬不可脫去衣物，衣服不僅可以防止皮膚被強烈的陽光灼傷還可以有效地保持身體的水分流失。最好穿著寬松的衣服，讓身體和皮膚之間保持一層隔熱的空氣。註意最好將頭和腳都遮蓋起來。
　　遮蓋物如果是白天在沙漠中遇險，首先要采取措施找一個陽光不能直接照射到的地方躺下來休息。可利用巖石的突出部分和幹溝的巖壁所提供的陰影迅速躺下休息，等到天黑以後再想辦法。
　　火在沙漠中，火和煙既是醒目的信號又可用來燒煮食物或夜間用來取暖。在沙漠或幹旱地區灌木和雜草都是很幹燥易燃的，可以用來做燃料，動物如駱駝等的糞便也可用做燃料。如果找不到天然燃料，可以用容器裝入沙土摻入一些汽油和機油，點燃後也可燃燒很長時間。
　　食物在沙漠裏，炎熱的天氣肯定會影響食欲，不要勉強吃東西。高蛋白食物會增加身體的熱量，加速體內水分的流失。消化任何食物都要消耗體內的水分，如果缺水，最好不吃食物或只吃含有水分的食物如水果蔬菜等。
　　有一點，在沙漠地區，食物極易腐敗，任何食物要爭取盡快吃完。千萬不可吃變質的食物，以免影響身體健康。
　　健康●在沙漠裏，極度幹燥或暴曬會引起許多疾玻●持續大量排汗會導致體內鹽分大量損失而引起抽筋。
　　●排汗和衣物的摩擦會導致汗腺堵塞，使身體長痱子。
　　●過熱而導致的痙攣會引起熱衰竭。
　　●便秘和小便疼痛也很常見。
　　只要隨時註意遮蓋好頭部、身體和手腳，白天呆在陰涼處休息，太陽落山後再出來活動，就可以有效避免這些疾病的發生。