在青山綠水間旅遊要學會走路。掌握“走路經”者玩得輕松、愉快又安全；反之則勞累、緊張，甚至受傷。
　　要走不要跳三步並做二步走或蹦蹦跳跳會加重膝踝負擔，容易勞累或受傷。
　　要勻不要急勻速行走最省體力，而且有利於保持良好心態；急一陣歇一陣的走路方式最累人。
　　快去慢返上午出遊的路可走得稍快，傍晚返程則要慢些走，以免疲勞的關節、肌腱受傷。
　　走階不走坡上下山時盡量走石階，少走斜坡。這樣較符合力學和生理要求，安全又省力。
　　走硬不走軟在水泥、瀝青、石板等硬地上行走比在草地、河灘、濕地等軟地面行走更省勁和安全。
　　避滑就澀寧可繞點路從較澀的雪地、草坡走，也不走既滑又危險的冰面、沙石坡，以求安全

申明：本站發佈所有文章、圖片資源内容，如無特殊説明或標注，均爲采集或轉發網絡資源。如若本站所發之内容侵犯了原著者或所有權主體的合法權益，可聯絡本站刪除。

遊山玩水 怎樣 走路