（1）起帆
      a、說明：首先確定風的方向，將帆板放在與風向成直角的位置，將帆安裝到帆板上，使其平躺在下風處，學習者站立到帆板上，這時如果後背感覺到有風就對了。雙腳放在帆與板的連接器兩邊，距離應同肩寬。




 b、拉起主帆繚繩 
說明：在拉主帆繚繩時，應握住主帆繚繩時，應握住主帆繚繩的後端，稍屈膝，上半身不要彎曲，身體稍後傾，以體重來拉動繚繩。註意上半身不要向前傾。


c、完成起帆 
說明：隨著帆向上移動，將主帆繚繩循序收起。在水中時要註意在帆桿出水時會感到帆的重量一下變輕。


（2）風帆的基本動作及姿勢 



圖中的姿勢是風帆的基本中的基本
說明：正如我們在學車時首要學起步動作一樣，風帆也有起步動作。當我們將風帆拉起完成起帆動作後，就應將身體與桅桿之間形成一個V字型，桅桿向外移動，身體也可以向外稍稍傾斜，以保持平衡。這時如果用帆板前進方向一側的手拉住帆桿直下部的桅桿處，安定性就更好。通常我們把帆板與風向成直角，帆面沿著下風處受力。人與帆成V字型平衡，這種姿勢稱為風帆的起步姿勢。因為所有的動作都是從這個起步姿勢為起點的。所以當我們需要調整動作時，必須先回到這一姿勢。 

（3）出發 
①將右腳向右滑動，距離為肩寬。將左腳腳尖轉至帆板的前進方向。 




②轉動腰部，使上半身轉至帆板前進方向，眼睛看帆板的前方。同時順勢用右手將桅竿拉起，這時應註意抓著桅竿的左手不要放松彎曲。 




③將右手放到帆桿上，這時要註意還不能用力拉桿。




④ 保持桅桿的位置不動，將放在帆桿上的右手輕輕拉動帆桿，這時就能非常明顯地感到帆上所受到的風力，帆板也回慢慢地滑動了。將握桅桿的左手轉換到帆桿上，稍向下用力，以保持桅桿穩定。前腳用力踩住帆板，後腿稍曲，這樣容易保持平衡。




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風帆操作技術的基本知識