向你介紹戶外運動.你也許會說 這個詞並不新鮮.的確，戶外英文名字是outdoor，也就是說，只要你邁出家門，那就算戶外了。不過如果你把戶外運動玩出名堂，玩出學問來，可就沒那麽簡單了。我們一起來先分辨一下，戶外運動和一般旅遊有什麽不同？

　　戶外運動與普通的旅遊最大的區別也許在於更強的參與性。因為所有的戶外運動都有一個共性，就是任何事情都需要參與者自己，或與同伴之間共同完成。這項運動在歐美等發達國家已盛行了一百多年。它的許多項目起源於專業的體育運動，科學探險活動和軍事項目，到現在發展的門類和項目已十分多樣。從普通的自助旅行到野外生存，徒步穿越，登山，自行車，攀巖，速降，自駕車越野等等。它們滿足了更多的人向往自然，挑戰自我的願望。

　　戶外運動進入我國大約在上個世紀90年代。由於起步較晚，現在大家熟知的多為登山，攀巖，徒步穿越和自駕車等活動。參與這項運動的人也大多從好奇開始而一發不可收拾。因為這項運動變化豐富，參與性強，要想玩好是需要長期訓練和慢慢地體會的。

　　現在健康是我們每個人都關心的頭等大事。有一句話來形容傳統意義上的旅行團說，上車睡覺，下車看廟，我們先不去評論這種說法到底對不對。戶外運動相形之下，它高度的參與性的確對我們每個人來說更健康，也難怪，誰讓人家是運動。

　　關於戶外運動和健康之間的關系，今天我們特意請來了一位嘉賓，《時尚健康》男士版的執行主編瘦馬來發表一下自己的意見。

　　“我覺得戶外運動，它是強調了人和自然的一種關系，而我們過去看到的健康這個詞呢？就是人在關註自我的時候，它其實是健康的一部分，當人在關註自我和外界的時候，這健康就變成大健康了，應該是更健康的概念，所以戶外運動恰恰提供了人，滿足了人和自然這種關系，通過戶外運動人在探測自己和自然之間的這種關系。它可以通過，比如說極地項目，登山，滑雪，沖浪，帆板，定向越野等等，尋求自己在這個過程中的一些體能的位置，體質的位置，從而能夠對自己的這個身體機能作一些判斷，這樣對自我的這種身體機能的提高會有明確的幫助。”

　　有的時候我們經常講人的身體是一部非常非常精密的機器，但是我們對這部機器是否熟悉它呢？讓我們對自己的機體熟悉起來，戶外運動是其中的一種可以你對自己的這個機體的反應能力，以及應急的一些能力都去做一種測試。它是逼著你，把你從那種這個indoor（室內）就是你在自我的環境中封閉的狀態下把它脫離出來，融入大自然之中，你再發現自己的心態是怎麽回事。一個健全的心態其實真正是需要你跟自然，你跟團隊之間的一種合作。

　　“戶外運動非常強調一種teamwork（合作）精神。過去早期的這種戶外運動，它還是以自我為單元，隨著這個級別的升高，你發現就是它的團隊要求，精神要求越來越強烈，我舉個例子來說，我們在第五期做一個專題，就是探洞，全球有幾大著名的探洞的地方，有一個加拿大朋友就玩探洞，他當時身體也不好，那一次是朋友鼓動之下去玩的，他玩得這個最極致的時候呢發現裏面前後已經看不到什麽人了，彼此各距離比較遠，他在大概有一個保護繩斷了，尋找保護繩的時候，發現前面有一條蛇，非常恐懼，而蛇對大家來說具有攻擊性，所有當時不知道怎麽辦才好，恰恰是這個時候，突然他的隊友可能發現了他處於危機之中，把那根繩子，應該說是比較關鍵的一個繩子先給他用，讓他先上去了，上去以後他就感覺整個人的心情變了，他從別人身上發現了力量，就是人應該慷慨地奉獻自己，應該從他人身上發現別人的品德。”

　　這就談到了另外一個層面。戶外運動，它可能對於健康有兩方面的意義，一個是生理上的，讓我們了解人體機器，另外就是心理上的，讓我們進入更高的，更加享受人生的這樣一個層面，可能我們的意誌力得到了這種鍛煉，我們的團隊精神得到了磨煉，還有很多很多，也許是你去過一次戶外運動之後，自己感悟出來的。
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