資深戶外愛好者都經歷過菜鳥時期，對於初級徒步、遠足的玩家，受到一些小傷害是戶外經歷的必然階段，而其中足部遇到的麻煩是最常見的。

　　腳底水泡的處理與預防

　　雙腳起水泡恐怕是戶外運動最常見的狀況了。新鞋磨合期、長途跋涉等都會導致雙腳出現水泡。如果真的在戶外運動中遇到雙腳起泡的麻煩，並且沒有條件讓你有足夠長時間進行休息，那就要將水泡用幹凈的尖物刺破，把水泡中的水擠出，貼上創可貼即可。一定要忍著疼把水擠幹凈，否則第二天將十分痛苦。建議大家在長時間徒步前一定要與戶外鞋有充分的磨合，並且這個磨合並不是穿著戶外鞋在城市中溜達，而是起碼要爬過幾次山才可以。另外戶外鞋配上合適的鞋墊也是十分有效的方式。

　　其實導致雙腳起泡的因素，不論是新鞋磨合期還是長距離跋涉，原理其實都是一樣的：長時間的行走使腳部熱量增加，雙腳無論是遇到外界水的侵襲還是來自鞋內部雙腳的汗氣，這些潮濕都會造成腳底皮膚變軟，再經過一定程度摩擦後，腳部真皮下的積水就會形成水泡，繼續行走將疼痛難忍，而這個過程都是在戶外鞋的小空間內發生的。由此可見，戶外鞋的性能將直接影響你雙腳的安全，如果你的戶外鞋具有阻擋外界水進入，並能使雙腳的汗氣迅速排出，則可以在很大程度上避免腳部起泡。

　　選擇一雙真正防水、透氣的戶外鞋

　　戈爾特斯TM戶外鞋是一種能將防水、透氣性能兩者結合，並充分發揮到極致的精良裝備，它以獨具的全天候溫度調節系統（Climate Comfort）為戶外愛好者提供了此類問題的完美解決方案：天氣炎熱時，它的排汗系統發揮作用，強力的透氣性和排汗性能保證雙腳幹爽舒適；濕冷交加時，戈爾特斯TM戶外鞋的溫控系統能保護雙腳不受濕、冷困擾，始終保持溫暖和幹燥。因此，只要穿上它，不論身在何處，你的雙腳都享受到最舒適的環境，不用擔心戶外時雙腳起泡。這樣一雙神奇的戶外鞋其核心就是用高科技的戈爾特斯TM薄膜製成的襪套狀夾層，這種薄膜每平方厘米有超過14億的微孔，微孔比水珠小2萬倍，但是比水分子大700倍，因此可以在完全防水的同時，把汗氣自由的排出。

　　為了保證鞋子的防水、透氣性能，每一雙戈爾特斯TM戶外鞋都要經歷嚴格的測試方可出廠。如測試鞋子的防水性能時，工作人員會將鞋子穿在裝有感應器的可模擬行走的機械腳上，機械腳可以在水中模擬行走30萬次，類似於一個徒步旅行者穿越濕地或小溪時的環境。一旦有濕氣進入鞋內，機械腳就會停止工作，同時LED燈會顯示濕氣滲入的位置。

　　這樣一雙功能強大的戶外鞋，清潔卻十分簡單：用軟刷子沾水刷去鞋上的泥垢，倒出鞋內的石頭沙粒，取出鞋墊放松鞋帶，讓鞋在陰涼處自然晾幹即可。對於其他常見的保養等問題，你可以撥打戈爾公司服務熱線（800-820-1555）進行咨詢。

　　相信擁有戈爾特斯TM戶外鞋的保護，即使面對崎嶇山路、寒冷溪水或其它更惡劣的環境，你都一樣可以過關斬將，享受戶外運動真正的精髓及樂趣。

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專家出招：戶外足部傷害的應急與預防[組圖]