晚上也有一個健康診測表，它的構成是這樣的：
1， 首先左上方要標明一個大的“夜”字，然後是“地點”、“高度”，下一行寫“氣候”即要求對當天的氣候作出描述，然後是“行進高度”即標出當天從海拔多少米移動到海拔多少米，接著是“行進情況”要求對當天的情況做簡述。
2， 對排尿的檢驗表，首先是排尿次數，接著是一天尿量和排便次數，分別在右方填寫多少次或毫升，下面是驗尿，分別是PH值、糖、蛋白等幾個指標。
3， 這是幾個無法測出的項目，只能自己根據當天的感覺來填，第一是行進中的感覺，有三個選擇1正常、2不太好、3很差；第二是視覺偏差，也有三個選擇1正常、2有時不好、3幾乎一直不好；三是手指發抖，1正常、2有點、3抖地厲害。
4， 藥品使用列表，即把當天使用的藥物列出來。
5， 接下來的表是與早上填寫的表一樣的，也就是早測表的最後兩個表格。

AMS癥狀測表在早晚都有，但0、1、2、3的分數分別代表什麽，這裏就是一個AMS的得分標準：
頭疼，0無，1略感頭疼，2服藥後減輕，3服藥後無效；
失眠，0無，1略有失眠，2服藥後減輕，3服藥後無效；
食欲，0胃口好，1雖不香但什麽都可進食，2流食，3完全無法進食；
噯氣、嘔吐，0無，1噯氣但不嘔吐，2只吐一次，3吐幾次；
腹瀉，0無，1軟大便、一天2-3次、通暢，2有一兩天腹瀉，3經常腹瀉；
發燒，0無，1攝氏37-37.4度，2攝氏37.5-37.9, 3攝氏38度以上；
心悸，0無，1剛開始行動和喝水時有感覺，2運動時，3安靜時也發生；
尿、浮腫，0多尿，1尿多但四肢浮腫，2四肢輕度浮腫偶爾服用利尿劑，3兩三天持續服用利尿劑；
呼吸，0自如，1運動時困難，2經常呼吸困難，3必須吸氧；
咳嗽、吐痰，0幾乎沒有，1幹咳、嗓子疼，2服藥後減輕，3服藥無效。

對照上面的得分標準你便可以知道高山對你的身體產生了多大的影響，早晚的健康診測表使隊長和攀登隊長能最真實而詳細地了解每個隊員的身體狀況，同時也忠實地記錄了每個隊員在登山的整個過程中每一天身體發生的微妙變化，而且這些數據都可以進入計算機做成圖表進行分析，使我們對自己的身體更加了解，同時每次登山的數據保留起來便可匯成一個健康數據庫，我們可以對以往的情況進行回顧和比較。所有這些都為我們的正確決策提供依據使登山更安全和更有效率。

申明：本站發佈所有文章、圖片資源内容，如無特殊説明或標注，均爲采集或轉發網絡資源。如若本站所發之内容侵犯了原著者或所有權主體的合法權益，可聯絡本站刪除。

醫療