★飲酒前———喝牛奶或酸奶
    先喝點牛奶或酸奶，於酒前半小時服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保護膜，減少酒精進入血液和肝臟。
    吃點綠葉蔬菜、豆製品，以及富含維生素B的動物肝臟、豬牛羊肉、蛋黃和蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內維生素B群的含量，從而起到護肝作用。
    ★飲酒中———喝白開水
    多喝白開水，讓酒精盡快隨尿排出體外。別和碳酸飲料、咖啡一起飲用，同飲會加重對大腦的傷害，並增加心血管負擔。
    ★飲酒後———別喝茶
    飲酒後別喝茶，傷腎；別看電視，傷視力。

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飲酒 前後 必備 秘訣