久居高山較健康 原來低氧在幫忙

2014-05-23 20:31:13 野外急救来源：野外急救

記者薛桂文／報導

高山上除了空氣清新、汙染少，有益健康外，研究發現，高地的低氧環境還有助提升人體的抗氧化能力，使體內危害器官、組織的自由基減少；無怪乎，許多人到了高山野地，常覺得身心特別清爽。

臺大醫學院生理學教授陳朝峰表示，自由基是人體內的遊離物質，會影響體內脂質、蛋白質、 DNA的變化，是許多疾病的重要成因；但近幾年國外學界發現，器官、
組織經過局部缺氧處理後，其自由基含量會減少，反而較不易受損、病變。

為驗證其機轉，他把小白鼠養在相當於海拔五千五百公尺的低壓低氧環境中，並與養在水平面高度的老鼠作比較，結果顯示，低氧老鼠的血中自由基含量，比平地老鼠少了至少四成，而其腎臟表皮的自由基含量也顯著較低，抗氧化物質如 SOD則較高。

無獨有偶地，臺大醫院醫學研究部副研究員鄭劍廷的研究也有類似發現。他檢測業余登山者、以及長期在兩千多公尺高山工作的人，結果高山工作者體內的抗氧化物質，明顯高於平地人，而登山者體內的抗氧化物質，在登山三天後也遠比登山前高。

鄭劍廷分析，這可能是因低氧環境易促進人體的新陳代謝，活化紅血球增生能力，進而增加了對抗自由基的保護蛋白，所以人在低氧的高山上活動，抗氧化能力便特別好；這或許也是久居高山者健康較佳、且較易長壽的重要原因。

不過，由於過度缺氧，反會導致大量自由基產生，有害人體；所以，何種程度的缺氧才有好處？而其效果又能維持多久？目前學者仍在研究中。但可以確定的是，經常從事高山低氧活動，應有益健康，而在醫療上，適度的短暫缺血、缺氧處理，也可能減少器官、組織的病變發生。

此外，陳朝峰正在研究一些可能是調控此一功能的特殊基因，如果能找出控製這些基因的方法，未來不必到高山低氧環境，將可獲得同樣的抗氧化效果。