戶外救護

2014-05-23 20:31:50 野外急救来源：野外急救

    戶外運動各種突發性事件很容易造成人員傷害――缺腿斷臂、渾身青腫、脊椎骨折都有可能發生。

    一、避免損傷

    避免各種損傷發生的第一守則是，除非訓練或者有足夠的安全保障，盡可能避免危險。切忌正路不走走歪路，這是剛嘗到戶外運動甜頭的小驢們最容易患的錯誤。

    學會識別危險，學會避開危險。

    這是一個成熟的戶外運動者經驗和智慧的積累。一個成熟的戶外運動者絕不能為了炫耀自己的能力和技巧而冒險。

    生存的經驗往往是用生命換來的，可以無償的教給他人，但如果用來賣弄，實在太輕*自己了。

    珠海的戶外運動一般強度不大，危險性不高，珠海的驢們都喜歡休閑而不是探險，但因此危險經驗的積累和意識的提高有待加強。

    學會正視危險，學會戰勝危險。

    無論是攀巖和爬山，永遠記住，支撐身體的是腳，手一般用來輔助平衡和更換方向。試圖*手部的力量攀上絕頂的一般是徒勞的，非萬不得已決不可嘗試。

    腳踏實地是一個戶外運動著必須時刻遵守的。在一只腳沒有完全的牢固的支撐身體重量的時候，絕不能拿起另一只腳。將身體的重量從一只腳變換到另一只腳，需要技巧，需要經驗，更需要的是耐心。

    腳踏實地另一個要點，就是下腳的時候，要穩，要循序漸進。即腳踩地的時候必須慢慢踩石，然後腳底立穩的情況下才能轉換身體重量。避免“啪”的一下，一腳踩空墜落萬劫不復的懸崖或者獵人並不溫柔的陷阱。避免“咚”的一聲，踩滑，自己摔倒倒無所謂，滑落的石頭砸在下面的腦袋上可就痛苦了。

    學會降低危險，學會承受危險。

    在受傷不可避免的時候，避免頭部和脊柱受傷，學會用背包和雙臂來保護頭部和脊柱。背部均衡的受力（在有背包緩沖的情況下）遠比某一部分承受沖擊來的傷害小。學會正確的跌倒和墜落，需要經驗和技巧，更需冷靜的取舍。

    在不可避免的時候，手部臂部骨折帶來的影響遠比腿部骨折小，所以，寧願舍棄一只手而不願傷一只腳，除了冷靜，更需要勇氣。

    平時可以刻意訓練用腳洗衣服，沒有手吃東西喝水。以備萬一。

    二、判斷損傷

    戶外損傷主要是外傷出血，較重的為骨折。
    （為配合驢談兩周年活動，我們重點以骨折來講解）
    一般外傷，銳性損傷較容易判斷。
    銳性損傷受傷的部位一般就是著力的部位。

    表淺的傷口暴露較好，可能會有出血，容易判斷。帶上繃帶和雲南白藥。學會清潔傷口，對無望保留的肌肉和皮膚要果斷的用刀或者剪幹掉，用水和酒清潔傷口。然後包紮。中國的雲南白藥，拔毒生肌散容易攜帶，比帶消毒藥水好很多。直接倒在傷口上就行了。

    如果你專業一點，可以帶一個持針器一個尖刀片和縫合針線，小號持針器當止血鉗或組織鉗用比止血鉗當持針器用要方便很多。但記住，這些東西應與飽含戊二醛的消毒藥棉放在一起，切不可用碘酊等。