許多人在劇烈健身運動後常有肌肉發脹、關節酸痛、精神疲乏之感。為了盡快解除疲勞，就買些雞、魚
寫在前面的話: 目前國內戶外運動已經被越來越多的人所認可,越來越多的人選擇它作為親近大自
野外生存，即人在住宿無著的山野叢林中求生。深入敵後的特種部隊、偵察兵和空降兵、海軍陸戰隊，
當自己和隊伍出現需要借助外界的力量救助才能脫險時,應懂得基本的求救、呼救方法。
◆杏子：使人精力充沛，可改善皮膚、頭發和指甲。 ◆柑橘：它的汁可以防傷風、流感、心臟病和
野外無小事”，任何一個小的問題的發生，都有可能導致大的事故。尤其是在野外遇到突發性的病人
我們都知道在遇難時,可使用反光片、信號燈（或頭燈）等發送求救信號。 但如何發送信號，編碼是什
出外旅遊前，你應學會為未知意外事件最好準備--攜帶一些能幫你成倍增加幸存的機會的小玩意，你最
（一）法國醫療條件簡介。 法國醫藥衛生事業發達，擁有完備的公共衛生管理系統和一大批具有
根據芬蘭駐華使館規定，中國公民來芬蘭旅遊必須在申請簽證時辦妥醫療保險，即到指定的保險機構投
如今喜歡野外活動的人越來越多了，但對野外危險，特別是動植物造成的危險往往估計不足，這些危險，尤
國際山難求救訊號 求救訊號： 在一分鐘內，發出六次訊號，停頓一分鐘後，再次重復，直到見
當遇到意外事件，而小組無能力解決或處理時，便可向救援單位求援； 確定位置(六位網格座標
黃金周期間，很多市民選擇乘船出遊，或者進行水上漂流、遊覽等項目。在旅遊旺季，遊船超載常常因
大家都知道在遇難時，可以在地面擺設標誌，向空中的飛行器求救。 除了大家都知道的SOS 標誌
了很多的關於救援的討論，借鑒了其中一些思路，有一些關於救援的想法 文章已經發表在這一期山
什麽是急救？ 急救就是在救護車、醫務人員或其他適當的專業人員到達之前，給受傷者或疾病突
在發生危險後，你除了要安排好自己最基本的生存需求外，然後要做的就是發出需要別人幫助的求救信
遇溺水者在水中掙紮喘氣時，水就進入氣管，引起舌頭後面稱為會咽的軟骨瓣痙攣，堵塞空氣進入肺部
1 盡可能的用愛斯基摩滾翻把翻覆的船回復。如果有即將來臨的危險如被巖石 樹幹 或其它的障礙物
1、中毒： 毒物進入體內，發生毒性作用，使組織細胞或其功能遭受損害而引起的不健康或病理
大多數破壞性地震使人感到的地面抖動只是一瞬間，只有強烈的地震才能有長達一分鐘的感覺，而絕大
炎熱天氣，人們在郊遊時，看到野外的水面，往往禁不住清涼碧水的誘惑，跳入水中來一番暢遊。但專
頭部、頸部、背部的傷害 往高山曠野的意外事故中，頭部和脊椎骨受傷是常見的死亡原因。頭部和脊
如果隊員的一雙腳有凍傷，讓這只腳保持凍住的情況是很重要的。因為一旦這只腳解了凍，病人就無法
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2014-09-09
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