食魚菜譜(一) 微波爐清蒸魚
微波爐清蒸魚
原料:宰完清洗好的鯉魚(或其它淡水魚)一條(500克左右),肥肉片25克,發好的香菇3克。黃酒1兩,蔥絲、姜片各少許,鹽少許。
做法:將洗凈的魚置入微波爐用的容器,將蔥、姜、香菇、肉片均勻擺在魚的 身上和周圍。撒上食鹽,倒入黃酒,浸泡半小時。然後放入微波爐,用“微波”檔,10分鐘加熱即可。
特點:鮮美可口,
*2、微波西湖醋魚
原料:草魚(或鯉魚)取中段一段,蔥三根,姜三片,黃酒一茶匙。
調料:醬油二湯匙,糖一湯匙,醋二湯匙,鹽1/2茶匙,高湯一杯,澱粉一茶匙,麻油1/2茶匙。
做法:1、魚去鱗,洗凈,切開腹部,攤平,在背部斜劃數刀,擦幹水。2、碗內放入三杯水及蔥、姜、酒,加蓋,用強火煮四分鐘;放入魚,加蓋再煮四分鐘。3、取出魚平放在盤上。4、碗內放入三大匙油,用強火煮三分鐘(註意油溫勿過熱冒煙);放入調料,加蓋,再用強火煮二分鐘;取出油及調料,淋在魚身,並撒上蔥、姜絲。
*3、微波豆瓣鯉魚
原料:鯉魚一條,蔥末二大匙,姜、蒜末一大匙,酒釀一大匙,辣豆瓣一大匙,辣椒一大匙,酒1/2茶匙,糖一茶匙,油1/2茶匙。
做法:1、魚洗凈,擦幹水,在魚背部斜劃三刀。2、在盤上放三大匙油,再放上蔥、醬、蒜末,用強火暴煮三分鐘;再將酒釀、辣豆瓣醬、酒、糖放入拌勻,並放入魚,包上膠膜,用強火煮五分鐘,翻面再煮四分鐘,最後撒上辣椒末。
*4、微波爐煎魚
原料:魚一條,鋁箔紙一張。
調料:色拉油三大匙,澱粉兩大匙,(A)姜五片,精鹽一匙,紹酒、醬油各一大匙,胡椒粉適量。
做法:1、魚洗凈瀝幹後,魚身劃斜刀,抹上調料(A)腌30分鐘後,再把澱粉抹在魚身上。2、烤盤高火七分鐘,鋪上鋁箔紙,加色拉油,放上魚,高火3。5分鐘,翻面再3。5分鐘即可。
*5、奶油煎魚 (西餐)
用 料:凈魚肉 炒面粉少許
配料:胡椒粉少許 鹽適量 奶油少許 植物油
做 法1. 將魚肉切成大片,拍松,用配料拌勻,蘸上炒面粉,備用。2. 將植物油倒入平底鍋內,燒至五成熱時,把魚肉下鍋,正反兩面都煎至金黃色。
*6、魚卷 (西餐冷菜)
用 料:凈魚肉 雞蛋
配料:蔥頭絲 牛奶 胡椒粉 鹽 味精 植物油
做 法:
1. 先將洋蔥絲煸熟,放在魚肉內一起剁碎,放入牛奶、胡椒粉、味精、雞蛋攪拌均勻,再放鹽拌勻。
2. 將雞蛋打散,攤成蛋皮。用蛋皮卷魚肉,放在烤盤上入烤箱烤熟即可。
*7、清煎魚(西餐)
用 料:凈魚肉 1.5斤 面粉7錢 煮土豆1.5斤 黃油5錢配料:A: 胡椒粉少許 油1.5兩 鹽 適量
做 法:將去皮、去骨的凈魚肉切成10塊,撒上A料,蘸上面粉,用油煎製成金黃色。然後放在烤箱內燒熟。起菜時,配上煮土豆,澆上黃油即成。
特 點:鮮香適口,清淡不膩。
*8、軟煎魚(西餐)
用 料:凈魚肉 500克 面粉 適量 雞蛋 2個 煮土豆 500克
配料:胡椒粉 鹽適量 另黃油 植物油
做 法:將去皮、去骨的凈魚肉切成大片,拍松,撒上配料,蘸上面粉、雞蛋液,上油鍋煎製成金黃色。然後,放在烤箱內烤熟。起菜時,配上煮土豆,澆上黃油即成。
*9、煮鯉魚 (西餐)
用 料:凈鯉魚肉700克 香葉2片 煮土豆 500克 蔥頭絲 芹菜段 胡羅蔔片若幹 胡椒粒 黃油 醋精 檸檬片少許 清湯(或水)適量
做 法:將凈鯉魚肉切成5塊,先用水加醋精煮沸,控去水,再用涼水沖凈,放在鍋內加適量清湯(或水)和鹽,投入配料,煮沸。起菜時,配上煮土豆,澆上黃油即可
10、韭菜鮮蝦羹:
主料:蝦仁、韭黃
配料:鹽、味精、香油、高湯
做法:蝦仁加調料拌勻,放入高湯中煮熟,加入韭黃即可。
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