有過野外活動經驗的人，大概都對戶外運動對水的依賴有著深刻的印象，水源充足是保證戶外生活質量和身體健康最基本的條件。簡單的靠山吃
徒步穿越是指，在徒步區域裏主要靠徒步行走去完成起點到終點的穿越裏程。中間可能要跨越山嶺、叢林、沙漠、雪原、溪流、峽谷等地貌的一
抽筋，學名肌肉痙攣，指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象，造成肌肉僵硬、疼痛難忍。抽筋的真正機製目前尚未被確知，大多數研究結果認
在陽光燦爛的日子我們沒有必要還花費太多時間在體育館裏，應該走出家門，多參加一些戶外活動，比如騎自行車、遊泳之類的。這對心臟和血
當女人愛上戶外運動，便會遭遇驢生活的折磨，白皙的肌膚要面臨紫外線的攻擊，秀發可能會因野外殘酷環境的摧殘變得不再順滑，而如果正好
徒步軍規 1、一定要按照自己的速度來走：不要逞強埋頭猛走，這樣會大量消耗體力，結果是欲速則不達。如果和好多人一起徒步，最好
1．野外覓水 1980年夏，著名科學家彭加木在新疆羅布泊地區考察時，因野外覓水而失蹤。 我們知道，生命離不開水，所有的生物都依
數碼相機怎樣清潔鏡頭？ 數碼相機大多無法安裝保護濾鏡，或者安裝非常不便。平時在拍攝時鏡頭裸露在外面很容易一不小心就弄上點灰塵
如何利用自然光拍人像 尋找優美的光線並沒有什麽訣竅。優美的光線就在我們身邊，有時甚至陰天也能找到優美的光線，攝影師需要的是培
數碼相機中的常見術語列表 1 AE鎖 AE是Automatic Exposure自動曝光控製裝置的縮寫，AE鎖就是鎖定於某一AE設置，用於自動曝光時
隨著溪降活動的升溫和普及，在湖北越來越多的戶外愛好者積極投入到這項刺激又清涼的消暑運動中，一時間溪降儼然成為了一種戶外時尚，甚
問：廣大青少年和登山愛好者開展哪一種登山活動比較合適? 答：廣義講登山活動可分為探險登山、攀巖和野遊登山。前者屬探險活動，專
（十）：關於“鬼撞墻” 不做自我介紹了，這個“禍禍”給出的題目有點問題，知道她要告訴在家什麽？戶外徒步就是為了玩，思想都比較...
一場大雷雨的能量可能相當於一顆原子彈的能量。閃電的熱效應還會造成皮膚灼傷，嚴重的可以使人的心臟停止供血。所以，防範雷擊不可輕忽
一、以同樣的速度來走路 長時間的步行避免疲勞的要領是：把步幅放小，以同節奏速度來走路。容易疲勞原因多是：在平地跨大步
資深戶外愛好者都經歷過菜鳥時期，對於初級徒步、遠足的玩家，受到一些小傷害是戶外經歷的必然階段，而其中足部遇到的麻煩是最常見的。
（六）：活動中的遊戲安排 帶出去了隊伍，所有領隊工作，按課程上講到的，井然有序地進行著。領隊把工作提前做在了前面，隊員就會更
（五）：註意飲食問題 現在領隊，大多是吃遍山友的領隊，背包裏只裝一瓶水，一塊饢，遊走在隊員的美食中，這樣的習慣不太好。雖然隊
談到戶外活動，知識就是快樂。快樂地學習吧。 準備出發 技巧1：如何挑選 把你所有計劃要帶的東西收集起來，把它們放在一
1、看太陽 日落西山一點紅，半夜起來搭帳篷 日暈三更雨，月暈午時風 早看青山，晚看日落。 烏雲接日頭，天亮鬧稠稠 日
暴走，是一種高強度又簡單易行的戶外運動方式。 據了解“暴走”源於美國，風靡歐美，流行於韓國，日本，香港等地，是一種新時尚，新...
最近與驢友們登山，途中發現許多驢友不善於節省體能，在極為疲乏的時候，一方面無力上行，一方面還在無謂地浪費體力，現就個人的經驗，
1．黑漂後迅速恢復原狀，漂相為一粒粒斜向入水，然後恢復原狀。多為小雜魚咬鉤搗亂。 2、浮漂在水面微微連續點顫、輕送或輕沈，是魚
魚漂是垂釣時魚兒咬鉤的訊息反應的工具。人們通過魚漂的動作，不但可以判斷魚兒吃食的情況，從而決定提竿的時機，還可以通過魚漂的動作
什麽樣的竿子是好竿？如何選擇同類同價格中選擇更好的竿子？ 先引入四個概念，即： 1：魚竿的錐度決定調性。 2：竿壁的厚度決
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