攀登者利用攀升器攀登可以提升安全性，但攀登者登至固定點必須十分小心轉換避免墜落，轉換步驟為
當繩隊某一隊員墜落，墜落者須喊 "墜 落 "警告同伴，其它隊員馬上做出抗風姿 勢，同時冰斧插入繩
登山運動攀登難度的分類。分三級：（1）容易。僅用雙腳即能登上的山坡。（2）稍難。除雙腳外，尚
登山運動、登山旅遊的重要安全措施之一。按全隊成員的性別、年齡、體力、體質，以及登山經驗、技
登山技術名詞。攀越陡峭、雪坡時的基本方法。如在較硬的支坡上攀登時，按三個步驟地行：（1）雙
登山技術名詞。登山運動中攀登陡峭坡面時最主要和最基本的安全攀登方法。在攀登較陡峭的巖石峭壁
在登山運動中，指為提高適應能力的登山活動。攀登海拔6000米以上的高山，因高差較大，人體的各種
登山運動中發揮繩索作用的手段之一。有三十多種式樣，常用的主要有六種：（1）拴馬扣。國際上稱
連走數座同一山系之山頭的長程登山路線。
據初步統計，在2004年以前，各戶外俱樂部會員男女比例大概為3：1，男女參與戶外運動的人數還是有著巨
軍用望遠鏡中的密位分劃可利用 "上間隔，下1000，密位、距離擺兩邊，要想求得那個數，對角相乘除
專電研究人員在對與旅遊有關的疾病進行全球監控後發現，旅遊歸來後發燒通常預示問題很嚴重。
其一、旅行中八種常見瓜果蔬菜的保健功能 ◆杏子：使人精力充沛，可改善皮膚、頭發和指甲。
1 2004年，法國就禁止紅牛在其境內銷售。法國禁售紅牛的原因是紅牛的飲料中含有過多的咖啡因，
運動量要由小到大 晨練前要保證身體能量 鍛煉身體註意選擇天氣和場地――― 中秋已過，天氣
秋季“登高”十項註意 秋高氣爽，與親朋為伴，登山暢遊，既有雅趣，又可健身，不過登山前應
“十一”黃金周來臨之際，河北省石家莊市旅遊部門在對暑期旅遊投訴情況進行綜合分析的基礎上，提
要確保越野的安全，除了座駕性能要出色外，更要掌握越野駕駛的四大心法。 平常心―― 越野
［基本技術］ １、地圖正置及拇指輔行法(SET MAP AND THUMBING) 先將地圖正置，把拇
首先，在你作探洞前的準備工作時，務必將探洞所需的基本裝備一一點清，它們應包括：照明用具，食
河流是野外活動時常遇到的障礙，有的河流緩緩而過，清澈見底；有的則是水流湍急，你該如何涉水渡
溪降指的是運用專業的裝備在懸崖處沿瀑布下降的運動。它是溯溪運動中發展出來的一項新一類戶外極
在從事溯溪活動時，必須先做好安全考量及活動前的準備工作。 一、自我訓練 溯溪是運動
也許有人認為徒步行走在山野中，跟平常走路一樣沒有什麽區別。的確是沒有區別。但是當您全副武裝
出遊前的註意事項 出遊前做好功課，可以減少旅途中可能遇到的各種麻煩。 一、對目的地進行
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