將地圖放在好拿的地方，如雨衣口袋或背包頂袋，並作好防潑水處理。若有戴眼鏡，請先戴一頂前檐凸出的棒球帽再外罩雨帽，如此可令你視線較佳
前段時間有幸參加了在北京舉行的首屆中國戶外運動研討會，會上和幾十位來自全國各地戶外俱樂部、組織、團體及中國登山協會的朋友做了交流和
我是一名新驢，11月17日參加了從七娘山到過店的負重拉練。現將這次拉練的經驗和對於新驢應該註意的一些事項整理出來，希望對參加此類活
級，〈2公裏 小時，〈1海裏 小時1級，2～6公裏 小時，1～3海裏 小時2級：7～12公裏 小時，4～6海裏 小時3級，13～19公裏 小時，7～10海裏
【現象】 不少山友因過度負重拉練，導致身體受到不同損傷，如關節受損，韌帶、肌腱或肌肉拉傷等。【人群】 A、高山攀登者～以負重拉練作
務必糾正自己性格之中不適合野外活動的缺點。 以下性格的人應糾正自己： 動則大怒：一旦陷入緊急事態的場合，血氣立即往腦上沖，
我們在野外活動中，會經常遇到陡峭的冰雪坡、巖壁、湍急的河流、冰雪、巖石裂縫等難以越過的地形。你將如何確保安全的通過？這就需要你初步
許多人在劇烈健身運動後常有肌肉發脹、關節酸痛、精神疲乏之感。為了盡快解除疲勞，就買些雞、魚、肉、蛋等大吃一頓，以為這樣可補充營養，
廣州天涯戶外俱樂部北京綠野自助戶外活動 北京三夫戶外俱樂部 北京燕捷野外生存俱樂部 北京39℃爬蟲俱樂部 南京戶外活動俱樂部重慶飛鳥
炎炎夏日，眾多驢友對戶外遠行仍然執著非常，情有獨鐘，令小菜驢佩服不已！前幾天偶在磨房中看到驢友詢問曬傷後如何處理的帖子，再聯想到小
本文節譯自2002年6月的加拿大戶外雜誌《EXPLORE》（《探索者》） 談到戶外活動，知識就是快樂。快樂地學習吧。 準備出發 技巧1： 如
戶外的地形十分復雜,難以量化,根據有限的個人經驗,我們將它分為十一種類型,希望能給剛進戶外的新人,一些幫助 並盼望各位老手的指正 一
迷 路 登山活動時，為顧及隊員們的體力不同，應安排體力中等的隊員走前面，體力較弱者走中間，以防隊員因體力不支而脫隊。所有的行
(作為上海戶外的見證人,我回憶我在上海的戶外經歷和上海的戶外發展過程) 1997年的我還停留在自助旅遊的思維上面,經常獨自一個人背個包去
復旦大學的鄭渝是戶外運動裝備的發燒友，在初次租借設備時，他買了價值5000多元的背包、睡袋、防潮墊等基本裝備。從事戶外運動的兩年多時
六大紀律 繞遠路找樂趣 有時候要有意識地去繞遠路，那樣你會發現別有一番樂趣的。如果對環境有起碼的了解而不至於迷路的話，不要走同樣
徒步穿越是指全程徒步，從Ａ點到Ｂ點，中間可能跨越山嶺、叢林、沙漠、雪域、溪流或峽谷等地貌的一種探險活動。 註意事項: 一、團隊精
合肥市的趙女士憂心忡忡地說，上周末她帶１０歲的女兒參加一家俱樂部組織的大型戶外活動。但沒想到的是，因山路崎嶇漫長，她到中途就放棄
以山地運動和徒步（Hiking）、遠足等為主體的登山戶外運動，近兩年來在我國迅速興起，成為一種新的社會現象，一大社會亮點，一種新的都市
“戶外”，不就是指房屋外面嗎？非也！如今“戶外”可是個熟悉的陌生名詞，它是戶外運動的簡稱，是戶外運動愛好者的口頭禪。如果你想印證...
戶外運動近年在南京火熱發展，年輕人爭相參與，戶外運動俱樂部也隨之發展起來。各種各樣的戶外活動依托這些俱樂部開展得如火如荼，然而問
最近接觸不少新人，結合以前新人容易犯的一些毛病總結出下面這些特點。當然，我也不是多有見識，說得不對和不全面的地方歡迎大家指正。
很多驢友都希望在自己出去玩戶外時,買一份保險,很多驢友買的都是旅遊意外險,不知大家註意沒有,旅遊意外險中是不針對戶外運動的,就是不針
貴州都勻一帶 常居住著大量的水族 苗族 布衣族 而且大多數未開發 榔木因離市區不算遠 生活比較富有
在斯堪的那維亞茂密的森林裏，來自瑞典、挪威的北歐大兵，正全副武裝、星夜兼程地向著不為人知的神秘目標急行軍…… 在中國廣袤...
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2024-10-06
2016-04-26
2015-10-14
![蛇傷處理好裝備--sawyer吸取器功能介紹[圖]](http://www.571400.cn/pictures/20120824/201208240841072148.jpg)
2014-09-09
2014-09-09